上图：实测损失（蓝）、sigmoid 拟合（红）、每个模态的拐点时间 1/(ηλ)（灰色竖线）。背景带：浅蓝=慢启动，浅橙=快速下降，浅绿=慢尾。下图：谱的离散分布，横轴与上图对齐。